Что хорошего ты уже сегодня можешь сделать для своего здоровья

Новые полезные привычки, как солнце, уходящее в закат: вот-вот и ты его догонишь, не сегодня, так завтра начнешь новую жизнь, и тогда-то все наладится. 100%! Но приходит завтра, послезавтра, а ты как жевала жареные пирожки за рабочим столом, так и продолжаешь это делать, запивая сладким кофе. Пятой чашкой за день. И на что ты вообще надеешься, загнав свое здоровье в такую кабалу? Не переживай, эти нотки морали я зачитала сама себе, чтобы больше не возникало желания возвращаться в тот порочный круг из вредной пищи. Если и ты грешишь жареным, сладким и делаешь всего 5 приседаний в день, а этот день случается раз в месяц, тогда продолжай читать. У меня для тебя кое-что есть.


Continue Reading

Любовь к себе — залог здоровья. Личный опыт.

selflove-is-a-health-personal-experience-main

Вы имеете полное право не слушать меня, расценив мои следующие слова как очередной манифест любви к себе — приторно-сладкий, приевшийся, потерявший любой смысл. И немудрено! О любви к себе говорит сейчас чуть ли ни всякий. И каждый вкладывает в свои речи свое. Но на выходе получается все то же самое. У меня аж мурашки бегут по коже от однообразия мыслей, исходящих из уст стольких просвещенных людей.
Я к вам пришла с той же идеей. Но, знаете, мне так важно корректно донести ее, что вы уж, будьте добры, услышьте меня. Если, конечно, вы хотите себя любить и вам это необходимо в целях сохранения здоровья.


Continue Reading

Вот она, правда о кофе. И не зря после него мы засыпаем.

vot-ona-pravda-o-kofe-i-ne-zrya-posle-nego-myi-zasyipaem-main

Кто же не любит кофе! Нет, ну, может, и есть среди вас его противники, но… что-то мне в это мало верится. Короче. Я обожаю кофе. Пью его чашками изо дня в день. Был период, когда давление валило меня с ног, и я аж на три! дня отказалась от кофе. Это были худшие дни моей жизни. А вот сейчас все вернулось на круги своя — кофе со мной, я с кофе, так и должно быть.
К чему я это все?
Я узнала наконец о том, как и почему кофе оказывает на людей свое бодрящее и дурманящее влияние. Это действительно важно знать тем, кто фанат кофе, или кто работает по ночам и пьет кофе, дабы не уснуть. В общем, надо вовремя избежать проблемы.


Continue Reading

Лайфхаки для кулинаров: как выпекать печенье, чтобы не подгорело, как определить возраст яиц и др.

lifehacks-dlja-kulinarov-main

Если вы любите готовить, а особенно — выпечкой заниматься, тогда сегодняшние лайфхаки вам пригодятся. Я сама многих нюансов не знаю, и приходится выяснять их уже в ходе работы. Так вот, иногда дешевле подходить к выпечке уже подготовленным — то есть проинформированным.
Вот те кулинарные лайфхаки, которые сэкономят нам с вами и продукты, и деньги, и нервы)


Continue Reading

Ароматерапия: как ароматизировать дом и душу

Ароматерапия — вопрос спорный. Кто-то свято в нее верит, пропагандируя ароматические мешочки, аромалампы и выступая за лечение исключительно эфирными маслами. Кто-то обходит ароматерапию стороной, плюет через плечо и крестится на всякий случай, от заразы подальше. В любом случае ароматерапия отчего-то появилась, для чего-то и кому-то она была нужна. И я вам скажу, откуда растут ноги. Человек издревле ориентируется в мире за счет обоняния. Да, зрение, слух, тактильные ощущения — все это имеет огромное значение.

Однако без запаха древний человек вряд ли выжил бы: надо было определять, где живность, мясо свежее или испорченное, откуда идет дым, как пахнут нормальные ягоды, а как — ядовитые. В ходе эволюции ольфакторная система человека (способность воспринимать информацию из внешнего мира и трактовать ее в зависимости от запаха) изменилась. Мы стали меньше уделять внимания запахам, потому что с каждым поколением выживать в мире становилось все проще. Сейчас наш нюх вообще включается лишь на кухне, при выборе парфюма, реагирует преимущественно на ярко выраженные запахи — запах дождя, порченая еда. Нюх работает, но роль его гораздо менее важная, чем в древности.


Continue Reading