Диета при проблемах со щитовидной железой

dieta-pri-problemah-so-shchitovidnoy-zhelezoy-1

Людям, у которых больная щитовидка, следует позаботиться о собственной диете. То есть – поглощать те же продукты питания, что и раньше, уже нельзя. Наоборот – лучше задаться вопросом – какие продукты полезны для щитовидки.

Диета для щитовидки

Специалисты рекомендуют сделать акцент на вегетарианство. Нет, становиться заядлым вегетарианцем не обязательно. Просто включите в свой рацион побольше растений, корнеплодов, орехов, а вот мясо старайтесь употреблять реже. И да – крайне важно перед тем, как начать составлять список полезных продуктов для щитовидки, все же разобраться со своим заболеванием. Например, при гипотиреозе организм нуждается в йоде, а вот гипертиреоз – наоборот, уже показатель переизбытка йода в организме. Следовательно, тип заболевания должен подсказать вам, какого рода продукты вам разрешены, а какие лучше вычеркнуть из жизни. По крайней мере — на время лечения.

dieta-pri-problemah-so-shchitovidnoy-zhelezoy-2

Какие продукты полезны при заболевании щитовидки

  • морепродукты: морская капуста, креветки, свежая морская рыба, мидии;
  • травяные чаи: полынь обыкновенная, корень дягеля;
  • растения, содержащие селен, марганец, кобальт;
  • растения, очищающие организм: чеснок, сельдерей, черная редька;
  • только проросшие зерна овса, пшеницы, фасоль;
  • орехи (грецкие, лесные, кешью), семена льна, кунжута, подсолнечника (желательно принимать их в виде порошка), дикие травы: иван-чай, душица, зверобой;
  • очищенная вода, минеральная вода (Ессентуки, Боржоми);
  • мед;
  • сливочное масло – только до 20 г в сутки (!);
  • подсолнечное, оливковое, кунжутное масло, но не применять их при термической обработке блюд;
  • запеченный картофель, но в малых дозах;
  • салаты из овощей (сырых или вареных).

Осторожно: вредные продукты при заболеваниях щитовидной железы

  • маргарин и животные жиры;
  • мясо, колбаса;
  • сахар и соль;
  • кофе, кока-кола, пепси и пр.;
  • копченые, жареные и консервированные продукты;
  • вареные и жареные яйца;
  • молочные продукты;
  • продукты, содержащие глютен: овсяная каша, мука высшего сорта (макароны, сдоба, пирожные);
  • алкоголь.

dieta-pri-problemah-so-shchitovidnoy-zhelezoy-3

Настоятельно рекомендую найти толкового эндокринолога, который распишет и лечение, и диету. Ведь заболевания щитовидки бывают разные, как и показания к продуктам питания и лекарствам.
И конечно – старайтесь придерживать назначения доктора. А если усомнились в его диагнозе или лечении, найдите еще одного или двух эндокринологов, сходите на консультацию к ним. Бывает, один уже под нож кладет, а другой старается травами делу помочь.


You may also like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *