Как ставить цели: «надо» или «я хочу»?

Новогодняя суета нас как бы автоматически толкает к тому, чтобы схватить ручку с блокнотом и ну! записывать, ставить цели и поражаться собственной смелости. Прислушайтесь: то тут, то там звучат призывы — составь план на год! определи свои цели! подведи итоги года и сверь — осуществились ли твои цели! Слушайте, а что если существует жизнь без целей. Допускаете ли вы такую мысль, или все-таки надо писать цели, надо составлять план на год?

Жизнь без целей: некомильфо или твоя реальность?

Это не мое изобретение, однако я о нем почему-то боялась даже думать. Ведь как же это — не ставить цели, или ставить, но без сроков. Приняв всеобщее стремление укутаться амбициозными целями в начале года, я все равно понимала, что далеко не каждая из моих целей реализуется. Да, это так захватывает — писать на листике красивым почерком — выйти замуж в этом году; создать свой успешный бизнес в этом году; полететь в этом году на Луну. Читаешь и поражаешься — ай-да молодец, ай-да я!

Обычно эти порывания наосуществлять все что душа пожелает приходятся на январь. Ну, ладно — праздники, настроение под градусом. Но наступает февраль, потом весна, лето скачет стрекозой.
В общем, вы поняли. Сейчас я даже не вспомню, куда же делся тот листик, в котором твердой рукой и ровным почерком я вписала свою судьбу на ближайший 2017-й год. И знаете, я бы даже не хотела его сейчас найти. Ведь окажется, что я лузер — практически ничего из запланированного не реализовала. Наверное, мечтала не так… Наверное, я просто переоценила себя… Пойду наемся яду…

А можно же по-другому!

Как вы поняли из этого примера (и наверняка у вас есть куча личных примеров) — когда цели не осуществляются, на душе образуется тяжесть. И так тошно становится от этого целеполагания, уже и бумажку с желанием не хочется зажигать под бой курантов и заедать ею шампанское. Со мной этот трюк уже пройдет.

Я теперь поступаю иначе: среди моих целей только те, от которых мне хорошо.

Смотрите, в чем фишка. Кто сказал, что надо составлять длинный список целей, ставить их в жесткие временные рамки и только при таком условии получать результат? Лично мне неприятно вестись на эту лабуду, потому что она даже звучит нереалистично. Плюс — я знаю себя: если мне плохо, даже когда я просто зачитываю свою цель, она точно не моя. Ее мне навязал социум. Моя цель будет та, которая заставляет меня порадоваться, от прочтения и осознания которой внутри возбуждается желание действовать, реализовывать цель.

Не выдавливайте из себя цель

И не надо выдавливать из себя 10 целей. Есть одна-две — прекрасно. Вообще нету? Тоже нормуль. Они появятся по ходу, когда вы будете двигаться в каком-то направлении — по работе, по здоровью и т.д. Ну не созрела у вас еще четкая цель — что же с этого? Вы — личность и только вам решать, какая у вас будет цель, как она будет звучать. Кстати, по этому поводу тоже такой вот нюанс: хочу быть счастливой, спокойной, успешной — очень даже хорошая цель. Какая разница, в конце концов, каким образом вы достигнете такого состояния? Ведь вам важно быть счастливой, и на это вы будете ориентироваться, принимая решение за решением в течение года.

Что интересно, те цели, от которых вам нехорошо при одном только взгляде на них, вероятнее всего не будут осуществлены. Ведь дело в вашем внутреннем состоянии: нравится вам цель или нет. Жизнь показывает, что преуспеваем мы там, где нам хорошо.

Конечно, вы можете возразить — а как же насчет серьезных целей в виде кредита, например, зарабатывания денег на пропитание? Оттого что вы поставите себе цель — выплатить долг — она не реализуется сама по себе. К ее достижению вы будете приближаться лишь при условии, что над вами не будет висеть камень под названием “долг. я должна, я вынуждена зарабатывать”. Звучит тяжело, угнетающе. Закономерно, что и желания у вас достигать такой цели не будет — сама мысль о ней будет вас истощать, деморализовать. Какой уж там энтузиазм и огонек в глазах. Рассмотрим подробнее.

Как быть с целями, которые про деньги

Тут, конечно же, не будет однозначного ответа. Не ждите его. Да и нет волшебного заклинания, зная которое каждый из нас быстренько порешал бы свои финансовые проблемы. Надо искать свой метод. Как? Пробуя. Можно жить по накатанной — «у меня не получается, и все тут; что же я могу поделать? ничего другого не поможет и т.д.». А можно просто перебирать варианты и проверять их на эффективность. Например:

  1. Подумать — что для достижения подобной цели вы можете сделать здесь и сейчас? Какой первый шаг — самый приятный для вас и простой — вы можете совершить в ближайшее время? Допустим, надо отдать долг, то есть — нужны деньги.
  2. Думаем, как их создать. Где вы можете поднажать, чтобы заработать больше? Что можно сделать прямо сейчас? Вариант: дополнительная работа — сейчас можно определиться с тем, где бы вы хотели поработать, какая это должна быть сфера, какие условия работы, что бы вам хотелось там делать — важно! это должно быть что-то такое, что бы вас не изнуряло.
  3. Или — здесь и сейчас разобраться вообще со своими доходами, напомнить себе, когда будет ближайшая зарплата — например, через месяц. Ура, она будет. Это хорошая новость. На всякий случай думаем, кто нас может поддержать при необходимости, к кому из надежных людей всегда сможем обратиться. По крайней мере на данном этапе надо дать себе понять, что вы работаете и зарабатываете — это уже неплохо, долг постепенно выплатится.

Если у вас есть свободное время — подумайте над дополнительным заработком в течение нескольких месяцев, не пожизненно (важно себе об этом сказать). Ваша задача в момент обдумывания цели про долг — ощутить себя здесь и сейчас, что все хорошо, вы живы-здоровы, все постепенно решится благодаря вашим постепенным шагам. Найдите в процессе заработка что-то, что вам нравится больше всего остального, какое-то действие, какой-то процесс. Или привнесите в него нечто свое — так зарабатывание приобретет эффект игры. По крайней мере вам станет приятнее работать.

Та же ситуация, допустим, с дипломом, курсовой: вам надо ее написать за три месяца, а вы еще и не приступали.

Что прямо сейчас можно сделать?

Начать читать необходимую для работы книгу. Или написать несколько первых страниц. Вот увидите, тяжесть с плеч спадет. А если каждый день делать по такому маленькому шагу, то вы и не заметите, как быстро напишете свою работу.

Таким образом, ориентируясь на маленькие более-менее приятные шаги, вы раскачаете себя по направлению к важной цели. И не ставьте себе жесткие цели, не загоняйте в рамки — требования блокируют наши способности. А нам ведь надо наоборот — дать волю нашему потенциалу, делать то, что нравится.

«Чего же я хочу?» — фокус на себе

Старайтесь наполнять список целей (если он у вас есть или будет) своими желаниями. Ведь традиционно мы привыкли называть целью что-то, что НАДО сделать, а не ХОЧУ. Поменяйте стратегию чисто ради интереса, если слабо верите в ее эффективность. Мозг должен привыкать к тому, что вы ориентируетесь на внутреннюю мотивацию, а не на внешнюю — социальную.

Когда мы начинаем действовать из точки “мне нравится, я хочу”, то и процесс преображается. Нам хорошо, нам приятно, и цель незаметно становится реальной.

К слову, про процесс. В реализации целей как раз он главный.

Процесс — вот, на что надо ориентироваться. Нам должно быть комфортно в процессе жизни, в процессе действий. А цель как конечная точка — всего лишь миг.

Действительно ли ради одного-единственного мига мы должны сцепив зубы как-то двигаться вперед? В таком случае мы вряд ли сдвинемся с места, скорее, застрянем в собственных страхах, блокировках. Поэтому ставьте себе цель получать удовольствие от всего — от работы, от отдыха, от зарабатывания. В любом случае, от такой тактики будет куда приятнее, чем просто терпеть и чего-то ждать.

И я не волшебник, чтобы гарантировать вам легкость в реализации ваших целей. Я — человек, который тоже все это пробует, получает результат и вам говорит.

Можете со мной не согласиться, а можете — выразить свое мнение в комментариях 🙂


Вас может заинтересовать и это

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *