Как повысить самооценку?

kak-povusit-samoocenky-1

Повышенная самооценка — удел богатых, красивых, преуспевающих. Так вы рассуждаете? Окей, получается, вы думаете, что личностный рост здесь ни при чем, что все эти успешные с повышенной самооценкой люди такими и родились? Вы даже не допускаете мысли о том, что они изрядно потрудились над тем, чтобы достичь тех высот, что есть у них сейчас? А зря. Многие упорно трудятся над тем, чтобы улучшить качество своей жизни, а тут без повышения самооценки никак. Если вы верите в то, что тоже сможете привнести в свою жизнь перемены к лучшему, тогда читайте дальше.

Как повысить самооценку женщине?

Прежде всего надо верить в то, что вы сможете. Так и говорите себе — я могу. Я могу улыбаться чаще обычного, я могу контролировать свое настроение, я могу не курить весь день, я могу заставить себя выйти на пробежку, даже если лень и кроссовки грязные. Я могу. Надо прокачивать эту свою веру в себя, потому что никто, кроме нас самих, не сможет так поверить в себя.

kak-povusit-samoocenky-2

Также полезно записывать свои достижения за день. Вот наступил вечер, вы собрались спать. Постойте! А как же ваши достижения? Неужели ничего хорошего вам так и не удалось сделать за день? Конечно, удалось. Так и запишите себе в блокнот. И не упускайте из виду мелкие, казалось бы, незначительные достижения. Все эти моменты помогут в конце концов повысить самооценку.

Как повысить самооценку через недостатки?

Следующий шаг — это проработка своих недостатков. В каждом человек ведь они есть. А если вы как девушка задумываетесь — как повысить самооценку и уверенность в себе, значит, существуют некоторые минусы в вашей внешности или личности, которые давят на вас, вынуждают чувствовать себя хуже по сравнению с остальными красотками, успешными женами и мамами из инстаграма. Запомните: бороться со своими недостатками не выгодно в первую очередь для вас же. Борьба — это конфликт, а Вселенная не терпит борьбы, войны.

kak-povusit-samoocenky-4

Примите себя, посмотрите на себя со стороны и подумайте, о чем свидетельствуют эти недостатки, могут ли они быть признаком преимуществ, достоинств и как обернуть минус в плюс? Например, человек, который не умеет сказать “нет”, может длительное время считать себя из-за этого слабаком. Но ведь можно посмотреть на данную ситуацию с другой точки зрения: безотказность — это готовность прийти на помощь, это признак доброты. Если бы с вами поступали по-доброму, вы бы были не против, правда? Поэтому признайте, что недостатки — это те же достоинства, которые просто вышли из-под контроля. Их надо просто немного контролировать и все.

И еще момент. Наверняка, желая повысить свою самооценку, вы захотите знать вот что. Когда вы раздуваете свои недостатки, считаете их сильно заметными, окружающие начинают чувствовать то же самое. До этого они и думать не могли о вас с такого ракурса. Но ваша неуверенность в себе ощущается на тонком уровне. Будьте осторожны.

kak-povusit-samoocenky-5

Повышенная самооценка: посмотреть на себя глазами любящего человека

Да, все именно так. Закройте глаза и вспомните выражение лица того человека, который смотрит на вас любящими глазами, кто просто любит вас безусловной любовью. Это могут быть родители, бабушки и дедушки, ваши дети или мужья. Они видят в вас только самое лучшее, посмотрите и вы на себя так же. Впитывайте в себя эту положительную энергию, становитесь светлее и более уверенными в своих силах.

Пиэс: Повышение самооценки сопряжено и с благодарностью себе за все, что вы делаете. Ведь вы не сидите сложа руки, вы постоянно принимаете решение, отвечаете за последствия своих поступков. Вы — умница. Благодарите себя за это.


You may also like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *