Куда уходит ваша энергия и как ее вернуть

Вы ощущали себя истощенными, как будто энергия ушла в землю или разошлась по углам, но в вас не осталось ее ни капли? Если подобное состояние для вас знакомо, тогда предлагаю что-то с ним делать.

Например, понять, куда уходит энергия и почему она вас покидает.

В преддверии нового 2019 года наши соотечественники активно подводят итоги минувшего года. Кто-то попунктно расписывает свои достижения, например, вышла замуж, родила ребенка, запустила бизнес, увидела Париж (и не умерла), похудела на 5 килограммов и еще не успела набрать их обратно. Кому-то интереснее делиться своими неудачами, но при этом люди подают их приправленными юмором и самоиронией, так что читать их даже забавно, а не завистливо. Полистайте ленты соцсетей, и вы увидите таких людей. Обычно они вооружены длиннющими списками итогов года и красочными фотографиями домашнего очага.

Пока будете рассматривать чужое счастье, прислушайтесь к себе — что вы чувствуете? Радость за других, чужих и незнакомых вам людей? А может — зависть, злость на себя, потому что сами не достигли ничего подобного (опять и снова)? Если ваш вариант — второй, поздравляю, у вас проблема с энергией. Видимо, вы направляли ее куда-то не туда. И не обязательно на протяжении года, вы могли «сдуться» и за пару месяцев до финиша.

Почему мы позволяем себе «сдуваться»?

Так бывает, если подключается прокрастинация (страх неудачи, неверие в себя и прочие психологические уловки), или когда мы отклоняемся от заранее выбранного курса.

Особенно это характерно для нас, девушек, и зачастую связано с влюбленностью и мужчинами.

Когда я в очередной раз разочаровалась в том, что способна встретить того самого, подходящего мне по всем параметрам мужчину, когда я лишилась близкой подруги по ее же инициативе, когда я месяц, а то и два-три, ревела и не видела просвета, ко мне пришло решение завязывать с чувствами.

Я была окончательно истощена и раздавлена: ни мужчины, ни друзей, только родственники, которые всегда будут на твоей стороне (люблю их сильно-пресильно). Но я-то девочка взрослая, и мне охота уже выйти замуж счастливо и вить свое гнездышко. Не получалось.

И вот решение, которое я приняла, касалось достижений, а не чувств. Я поставила себе цель заработать на квартиру, реализоваться как специалист, запустить свой бизнес, ну а потом уже подумать об отношениях с мужчинами и, возможно, о еще одной попытке найти себе подругу.

Моей целеустремленности хватило мне на пару месяцев. Как на зло, я влюбилась (тут важно сказать, что где-то в глубине души я очень хотела влюбиться, чтоб страсть была, сердце огнем обжигало, бабочки в животе бесновались, — так и произошло).

И тут понеслась: «мысли лишь о нем и о нем», свободное время я тратила на воспоминания о прошлой встрече и о том, что я ему скажу при встрече завтра, а может, я увижу его сегодня — что у меня с прической, кстати, нормально ли я пахну?

В общем, мое внимание было полностью поглощено новыми отношениями. Не сказать, что я в то время была истощена, напротив, этот новый этап жизни дал мне силы и придал уверенности в себе (естественно, это я сама себя чувствовала увереннее, потому что слышала от него комплименты, потому что не верила тому, что происходит — разве бывает такое? неужели это со мной? вот это круто!). Но отношения эти складывались вовсе не так, как мне бы хотелось.

Сначала я решила, что ладно — поразвлекаюсь. Но потом я стала хотеть большего, а он мне не мог ничего обещать. Я стала чахнуть, я начала истязать себя размышлениями на тему «я же классная, почему же все вот так», днем и ночью я планировала, что ему скажу, чтобы выразить свое недовольство, а когда наступал подходящий момент высказаться, я снова прыгала в омут с головой.

Однажды меня эти эмоциональные качели так измучили, что я порвала наши отношения (хаха, наивная), и мы прекратили общение на целых две недели). За это время я будто заново ожила: я вернулась к своим денежным целям, стала развивать два своих проекта, безумно верила в них, а параллельно на досуге изучала любимую тему — парфюмерию. Я до сих пор не верю, что у меня было тогда столько энергии и что я была такой настырной, настойчивой и уверенной в собственном успехе.

Лично я вижу секрет такого окрыленного состояния в том, что это я сама приняла осознанное, взвешенное решение закончить отношения, которые делали больно.

Я чувствовала, что хотя бы как-то управляю своей жизнью и несу ответственность за последствия от своих действий.

Это чувство придает сил. Вот я и прыгала вся такая сильная и энергичная.

Но потом пришел ко мне он, сказал, что не может без меня, и я сдалась. Я ворвалась в эти отношения с новой силой, а себе не оставила ни-че-го. С тех пор у меня пропало всякое желание развивать собственные проекты, они тупо зависли в воздухе, я перестала верить в себя и вообще, мне кажется, что каждое действие бессмысленно. Моя голова занята размышлениями о нем, о том, почему же мне так не везет с нормальными мужчинами (отношения с этим мужчиной сложные, запутанные, не спрашивайте — ничего в них здорового нет, я будто на игле), как вырваться из этого круга, где моя энергия и оптимизм (ведь он же был, я сама видела!).

Сейчас у меня очередной новый этап, на котором этого мужчины уже нет (или еще) — я опять порвала с ним в надежде обрести былую энергию и направить ее в более выгодное для меня русло. Вот есть уже небольшие подвижки: я написала этот текст, ура)

Ваша энергия уходит туда, куда вы направляете свое внимание:

  • Вы в болезненной любовной связи, и боитесь ее оборвать, боитесь одиночества — вам нужен хотя бы кто-то, кто будет говорить вам хорошие слова и коряво, но заботиться (даже если он никогда не станет вашим верным партнером по жизни, и вы об этом знаете).
  • Вы ленитесь, жалеете себя и предпочитаете унывать, смотреть телевизор, залипать в инстаграме и обсуждать тех, кому везет и кто добился чего-то.

Что возвращает энергию:

  1. Собственноручно принятое решение. Вы решаете закончить болезненные отношения и заканчиваете их (не возвращаясь туда! это важная ремарка), вы решаете каждый день учить что-то из того, что вам интересно или полезно для профессионального роста, и т.д.
  2. Каждый день делать то, что заставляет вас собой гордиться. Хотя бы немного — но постоянно, вы быстро привыкнете и вскоре будете делать больше. А там и результат появится.


Вас может заинтересовать и это

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *