Как ухаживать за волосами: питание, витамины, масло для волос

kak-uhazhivat-za-volosami-pitanie-vitaminy-maslo-dlja-volos

“Как ухаживать за волосами, чтобы они выглядели здоровыми?” – таким вопросом продолжают задаваться девушки по всеми миру. Хотя при этом в магазинах по всему миру продолжают ломиться полки под тяжестью все новой и новой продукции по уходу за волосами. В чем же дело? Почему тема здоровых волос так волнует нас? Неужели все эти маски, бальзамы, спреи и масла не помогают?

Косметические средства для волос, возможно, и помогают ухаживать за волосами. Однако это не панацея, не волшебный эликсир от всех недугов. Здоровье волос зависит в первую очередь от состояния всего организма, от состояния нашего здоровья.

Как ухаживать за волосами, чтобы они блестели и были здоровыми

Питание

Начните с питания. Не обязательно вот так резко менять свой рацион – нам тяжело изменять своим привычкам. Начните добавлять в рацион что-то новое и более полезное по чуть-чуть. Что из еды полезно для волос:

  • зелень: петрушка, базилик, укроп;
  • овощи и фрукты (желательно сезонные);
  • рыба;
  • орехи.

И наоборот – откажитесь от такой еды:

  • фастфуд;
  • вермишель быстрого приготовления;
  • молочные продукты в избытке;
  • кофе, шоколад.

Пейте больше воды – вода всегда нормализует состояние здоровья и приводит мысли в порядок.

Витамины

Стоит купить в аптеке витамины для волос. Но не просто что-нибудь комплексное, а витамины, в состав которых будут входить определенные ингредиенты.

Как выбрать витамины для волос:

Смотрите, чтобы в составе были такие элементы:

биотин;
витамины группы A, B, D;
пантотеновая кислота;
ниацин.

Отдельно спросите никотинку в ампулах – ее втирают в кожу головы и используют против выпадения волосы. Стоит недорого, по консистенции не жирная, без запаха, зато должна помочь реанимировать волосы.

Косметический уход за волосами: шампунь

Обычно шампуни вымывают из кожи головы полезные для волос элементы, нарушая природный баланс. Возможно, ваш шампунь для волос сильно агрессивный и истощил ваши волосы – замените его на более мягкий и щадящий, который не содержит сульфатов. С тем, как правильно выбрать шампунь для волос, поможет эта наша статья, но учтите такую вот подсказку. Состав нормального шампуня должен начинаться такими словами: cocoaminopropyl betaine, Glyceryl Laurate, sodium cocoamphoacetate.

Косметический уход за волосами: масло

Масло для волос подбирают в зависимости от структуры волосы. Зачастую выбор падает на кокосовое масло, масло жожоба, миндальное, оливковое. Отдельной категорией идет универсальное косметическое масло для волос, которое продается под разными торговыми марками и по разным ценам и найти которое легко в любом косметическом магазине.

Прежде чем наносить масло на волосы, внимательно почитайте инструкцию. Некоторые масла нужно наносить на корни волос для стимуляции роста. Большинство же масел для волос предназначены для борьбы с посеченными кончиками волос, поэтому их нужно наносить исключительно на кончики волос. А если нанести на корни, можно даже аллергию схлопотать.

Уход за волосами: Как наносить масло для волос?

Обычно масло не смывают, поэтому перед нанесением на волосы разогрейте его в ладонях. Есть такие масла для волос, которые создают парниковый эффект – их нужно нанести по всей длине волос или на корни, укутать голову целлофаном или полотенцем и оставить так на полчаса, после чего – смыть небольшим количеством обычного шампуня.

Уход за волосами: фен, плойка, утюжок

Любая горячая укладка вредит волосам, потому что непоправимо нарушает их структуру. Бальзам или маска для волос только временно приводят волосы в чувства, ненадолго создавая косметический уход за счет покрытия волос синтетической пленкой. Лучше пускай волосы высыхают самостоятельно.

Теперь вы знаете, как ухаживать за волосами и что начинать надо с себя:

  1. пересмотреть привычки в еде;
  2. добавить в рацион витаминов и полезных микроэлементов;
  3. наносить ухаживающие средства;
  4. избегать фенов и плоек.

 

Для кого-то волосы – всего лишь волосы, но мы-то с вами знаем, что волосы – это отражение нашего душевного состояния.

Вас может заинтересовать и это

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *