Привычки, которые на самом деле делают вас несчастными

privychki-kotorye-delajut-vas-neschastnymi

Каждый день мы проделываем целый ряд действий, к которым привыкли. Нам кажется, что это нормально, так делают все, но почему-то стабильно ощущаем себя несчастными, без сил. Может, стоит посмотреть на свои привычки, которые кажутся хорошими, под другим углом?

Каждые полчаса обновляете инстаграм и фейсбук

Признайтесь, как часто вы заходите в соцсети? Что при этом там делаете, как себя ощущаете? Психологами доказано, что постоянное подсматривание за жизнями успешных друзей, знакомых и просто успешных людей истощает, заставляет чувствовать себя плохо. Прекратите смотреть и сравнивать, прекратите жить выдуманной жизнью. Вы же знаете, что каждый человек, особенно глупый (хотя он уверен, что самый умный), старается приукрасить свою жизнь. А соцсети в этом только помогают: гораздо ведь проще выложить красивую картинку и создать иллюзию красивой жизни, чем действительно сполна наслаждаться своей жизнью. Да даже если люди действительно преуспевают, много путешествуют, каждый день сидят в ресторанах, гуляют с любимыми людьми по осеннему парку, пускай. У вас – ваша жизнь, не разбазаривайте ее на сравнение, на самобичевание, на скроллинг ленты. Займитесь собой.

Много думаете и смотрите все подряд в ютюбе

Вот вместо скроллинга инстаграмной и фейсбучной ленты, вместо того, чтобы просиживать часами за просмотром сериала или изучая очередной ютюб-канал, займитесь самообразованием. Нет, правда. Можно, конечно, давать себе слабину, забивать на все, принимать себя как есть – тряпкой, страдалицей, но это состояние затягивает, к нему привыкаешь, а время и возможности утекают.

  • Почитайте автора, который повышает вам настроение. Когда вы осознанно выбираете, кого и что почитать, вы лучше узнаете себя – что вам нравится, на какие фразы, сюжеты вы откликаетесь. 
  • Выписывайте свои мысли, делайте из этого статьи для себя же.
  • Любите смотреть сериалы? Так пишите о них обзоры – пускай этот вид досуга не проходит для вас зря, наверняка ведь вы делаете выводы из увиденного, так делитесь ими.

 

Читать: Куда уходит ваша энергия и как ее вернуть

 

Ударились в целеполагание и достижение результатов

С одной стороны, здорово смотреть на человека, который знает, чего хочет, и который берет свое, не сомневаясь в себе. Но так может казаться только со стороны. Мы не знаем, что у целеустремленного человека в голове. Может, загружая себя работой, он убегает от себя, может, он постоянно ставит себе новые цели, не радуясь предыдущему результату и гнобя себя за “мало, мало, слабовато”. Такие люди никогда не смогут почувствовать себя счастливыми, им всегда будет чего-то не хватать. Научитесь ловить птицу счастья за хвост – замедляйтесь, прекратите создавать себе идолов, которые могут много в отличие от вас, прекратите думать, что после того, как вы чего-то достигнете, сможете наконец расслабиться. Этого никогда не будет. И наоборот – научившись жить с собой в согласии, не подгоняя, не требуя от себя ничего, а просто принимая себя как вы есть, вам удастся занять выгодную для себя позицию. Это позиция, с которой вы будете ощущать удовольствие от жизни и от себя. Вот тогда-то можно рассчитывать на то, что все у вас будет получаться. Но не наоборот.

Стаканчик кофе перед работой, в обед и после работы – приятная традиция

Но вместо традиции эти стаканчики могли бы стать частью вашего бюджета на долгожданное путешествие, или на покупку машины, квартиры. Посчитайте, сколько денег вы каждый раз отдаете за эти модные “кофе с собой”. Да и обедать не обязательно ходить в модное кафе, как модные коллеги. Можно найти заведения и подешевле. Ну или сами готовьте, а сэкономленные деньги – в копилочку. Приучите себя откладывать по чуть-чуть с каждого дохода, вот увидите, как спустя пару месяцев отложенная сумма укрепит в вас веру в то, что поехать за границу реально и реально уже очень скоро.

Рьяно следите за всеми указаниями модных психологов и бьюти-блогеров

Чтоб вы понимали, люди зарабатывают на том, что учат других жить. Они могут говорить – живи как хочешь, позволяй себе что заблагорассудится, но если человек решит послать подальше этих советчиков, они на него же и обидятся, обвинив в отрицании или еще в каком-то выдуманном грехе. Перестаньте верить кому-то, прислушайтесь к себе. Чего вы хотите сейчас? Неужели тот самый модный маникюр, который видели в какой-то сторис? Неужели вам срочно надо красить волосы так, как у коллеги по кабинету? Что говорит психолог – купить ее книгу и читать с утра, чтобы день задался? Вот уж вряд ли надо бежать за каждым, кто поманит вас пальчиком.

Поверьте:

  • Маникюр можно и не делать.
  • Депиляция – не обязательный атрибут счастливой жизни.
  • Без окрашенных вовремя волос можно прожить.
  • Вы и сами справитесь со своими переживаниями, если они легкие и если такое уже было, если это не глубокая депрессия или если не психическое расстройство.

Хватит заглядывать в рот каждому, кто возомнил себя экспертом. Вы сами для себя эксперт и поддержка. 

 

Постоянно долго принимаете решение или привыкли переживать по разным поводам

Можно подумать, что это своего рода предусмотрительность, осторожность. Но там, где постоянное переживание и тревога, там и невроз, там укоренившаяся привычка всего бояться и ничего не делать. А ведь пока мы решаемся, мы воруем у себя энергию, силы, возможности и время. Как только вы принимаете решение, тут же становится легче, да так, будто камень с плеч свалился. Все, энергия освободилась, теперь вы способны творить, действовать. А пока думаете, ничего хорошего от своей работы и другой деятельности не ждите.

 

Читать: Стресс и женские болезни: какая взаимосвязь

 

Бывает даже такое состояние, которое я называю “устала бояться”, поэтому просто действую. Но для начала, конечно, я хорошенько себя (и подругу, сестру) измотаю размышлениями на тему “надо или не надо? так написать или нет? поехать или не надо тратиться?”. Господи, эти колебания таак истощают, что я радуюсь хоть какому-нибудь решению. Но не берите с меня пример, не тяните с решением, освободите свою энергию раньше. Напишите ему, спросите, пригласите, и все прояснится. 

Лирическое отступление

Помню, как недавно познакомилась с парнем и все ждала, что после первого свидания он первый мне напишет или позвонит. Но проходили дни, а телефон мой не светился от его сообщений. Подруга, мама и общественное мнение в моей голове говорили, что, если парень не обзывается, значит, ты ему не нужна, потому что мужчина, если хочет, то делает, а если нет, то нет. Я какое-то время слышала это стереотипное мнение, а потом услышала и другое, от сестры: тю, напиши ему сама, че ты ждешь. 

И я написала. И оказалось, что он рад увидеться. И мы увиделись, а не писал он по его личным причинам. Мораль сей басни такова, что к черту стереотипы, делайте так, как чувствуете. Я вот хотела ему написать первой, но боялась облома, да и не принято так… Какая глупость.

Желаю вам поменьше трястись по жизни, потому что она у вас одна, время идет, даже сейчас оно утекает, а вы все ждете чего-то, откладываете, тратите его на ерунду. Хотя нет, все же кое-что полезное вы уже сделали только что – прочитали мою полезную статью. 

Вас может заинтересовать и это

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *