Секрет визуализации: никакого секрета нет

secret-vizualizzacii

Есть такое упражнение – написать свою же биографию. Как будто вы смотрите на себя со стороны и видите все то, чем окружены, во что одеты, чем занимаетесь и что чувствуете в будущем. Этот прием каждый психолог и коуч адаптирует под себя, хотя на самом деле – это принцип визуализации, и он описан в трансерфинге реальности (я давно открыла для себя ТС, но его надо еще и научиться применять).

Так, в чем же сила этого принципа и как его использовать себе во благо?

Пишем собственную биографию

Смотрите, начать стоит с чего-то одного. Какая сфера жизни для вас сейчас приоритетная? Выберите 2-3 сферы и проделайте с каждой по очереди то, о чем сейчас узнаете.

  1. Выберите сферу жизни, в которой хотите преуспеть.
  2. Представьте себя через 5 лет в контексте этой сферы. Представьте, как вы выглядите (прическа, одежда, марка и цвет автомобиля, интерьер прихожей в доме, сорт цветов на клумбе и т.д.), что чувствуете, кто вас окружает.
  3. Чтобы хотя бы приблизительно понять, как вы пришли к такой счастливой жизни, задавайте себе вопросы, словно интервьюируете себя же, и тут же отвечайте: вышла замуж, запустила блог о кулинарии, научилась дизайну интерьеров и т.д.

Все моменты по каждому из трех пунктов надо записывать в настоящем времени. Не обязательно замахиваться на целый рассказ или повесть – запишите тезисы, самое ключевое, и пускай эти записи будут у вас перед глазами, в голове.

После того как вы записали и представили, займите в этих событиях активную роль. Соль в том, чтобы смотреть на себя не со стороны, а вжиться в роль, быть там. Это не какая-то девушка садится за руль черного BMW, а вы. Вы одеты при этом в белые брюки, в длинную вязаную крючком серую жилетку и белую футболку, на вас босоножки с коричневыми пряжками, волосы чистые, вы пахнете Герленом. Это вы. 

 

Что стоит делать каждый день?

Уделяйте этой картинке вашей реальности по полчаса в день. Можно меньше, можно больше, но главное – придерживаться постоянства, транслировать свое видение вашей реальности.

Чтобы все это не было похоже на пустые мечтания, подкрепите их действиями. Распишите коротко, что нужно сделать уже сейчас, чтобы потом вы могли запустить тот самый кулинарный блог. Например, уже сейчас публиковать собственные рецепты в соцсетях, выражая текстами собственный стиль и подход к готовке.

Вот еще что надо помнить: мы не можем знать наверняка, как достигнем той или иной цели. Наш мир лучше знает, как этого достичь оптимальным способом.

Наша задача – задать желаемый результат и транслировать его. В свое время найдутся возможности, откроются двери, и цели станут реальностью. Часто – вообще не тем путем, который мы подразумевали. Просто доверяйте своему миру и неустанно думайте о том, какой вы себя видите.

Но не превращайте написание биографии/визуализацию в труд. Пускай все идет легко, в удовольствие. Чувствуете, что устали от этого, – отвлекитесь, погуляйте. Чувствуете, что старая картинка вас уже не вдохновляет, – найдите новую и проделывайте те же манипуляции.

Вас может заинтересовать и это

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *